Como regenerar las Neuronas

Nuestro cerebro cambia con los años, con los daños y con los malos hábitos pero también tiene la capacidad de regenerarse y crear nuevos puentes y tejidos neuronales. A esto se le llama neurogénesis  y para que esto suceda es necesario que adaptemos una actitud proactiva para estimular al máximo esta capacidad natural del cerebro. 

      Para ayudar a esta función del cerebro podemos practicar lo siguiente:

• Hacer ejercicio, ya que estimula la producción de endocrinas y ayuda a llevar un torrente de sangre mas pura y oxigenada.
•  Tener una alimentación saludable.
• Mantener interacción con otras personas ya que estimula el cerebro.
• Aprender algo nuevo. 
• Ejercitar la atención y la concentración a través de actividades.