Como regenerar las Neuronas

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Nuestro cerebro cambia con los años, con los daños y con los malos hábitos pero también tiene la capacidad de regenerarse y crear nuevos puentes y tejidos neuronales. A esto se le llama neurogénesis  y para que esto suceda es necesario que adaptemos una actitud proactiva para estimular al máximo esta capacidad natural del cerebro. 


      Para ayudar a esta función del cerebro podemos practicar lo siguiente:

  • Hacer ejercicio, ya que estimula la producción de endocrinas y ayuda a llevar un torrente de sangre mas pura y oxigenada.
  •  Tener una alimentación saludable.
  • Mantener interacción con otras personas ya que estimula el cerebro.
  • Aprender algo nuevo. 
  • Ejercitar la atención y la concentración a través de actividades.



 

Comentarios

  1. Douglas16 de octubre de 2023, 17:14

    Yo sin saber estas sugerencias, hago la mayoría de estas cosas

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