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Como Reducir el Estres

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Como reducir el estrés   El estrés es un mecanismo de defensa que se activa en nuestro cuerpo ante situaciones de alerta por eso debemos aprender a entrenar  la mente para que no este todo el tiempo a la defensiva o en modo de urgencia en nuestro día a día.    Actualmente hay demasiadas personas padeciendo de estrés o ansiedad y la primera solución que buscan son las bebidas alcohólicas, el cafe en exceso, fumar entre otras sustancias que causan adicción, sin saber que todo esto aumenta aun mas el estrés en el organismo.    Entonces que debes hacer. En primer lugar, tomate un momento para respirar, haz una pausa inhala, exhala, lleva calma a tu cuerpo, aunque sea por un minuto cuando creas que mas lo necesitas estés donde estés, siente tu respiración y siente como estas llenando tu cuerpo de tranquilidad.   Es importante analizar que es lo que te este originando el estrés para que puedas buscar una solución.   Cuando tengas pensamientos negativos,...
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Artistas Sin Maquillaje

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    Alguna vez viste a alguna actriz o artista famosa en televisión o en alguna revista y pensaste "quisiera verme tan bella como ella" resulta que si puedes verte tan bella como una artista, sólo necesitas maquillaje, si así es un buen maquillaje transforma tu cara, quieres ver para creer, aquí te muestro fotos de artistas como Paris Hilton, Kim Kardashian, Kylie Jenner, Sofia Vergara, Madonna, entre otras, puedas comparar como se ven con y sin maquillaje.
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Hablemos de Carga Emocional!!!

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Cuatro cosas que debes hacer cuando sientas que la carga emocional que llevas es muy fuerte... * Define que es lo que te afecta tanto. * Define por que te está afectando de esa manera. * Reflexiona que puedes hacer para solucionarlo. * Trabaja en la solución, pon manos a la obra para conseguir el resultado que esperas.  
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