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Como tener una mejor actitud al despertar para tener un mejor día!!!

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      Te haz dado cuenta de que cuando despiertas si lo haces enojado pasas el día enojado o de mal humor, si recuerdas algo triste pasas el día nostálgico, pero cuando despiertas con animo con alegría pues automáticamente tienes un mejor día.       Los primeros minutos que tenemos al despertar son los mas importantes de nuestro día porque por lo general definen como vamos a pasar el resto del día o gran parte de el, por eso es importante que tomes la mejor actitud al despertar.     Entonces, que podemos hacer para iniciar nuestros días con buena actitud: Intenta que tus primeros pensamientos sean positivos, puedes decirte a ti mismo frases como, hoy me va a ir muy bien, hoy lo voy a lograr, hoy todo va a salir bien. Agradece indiferentemente de tus creencias puedes agradecer, a Dios por que te ha dado un nuevo día, al universo o a quien tu quieras agradecer pero agradece por un nuevo despertar. Piensa que tienes una nueva oportunidad, un nue...
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Hablemos de Carga Emocional!!!

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Cuatro cosas que debes hacer cuando sientas que la carga emocional que llevas es muy fuerte... * Define que es lo que te afecta tanto. * Define por que te está afectando de esa manera. * Reflexiona que puedes hacer para solucionarlo. * Trabaja en la solución, pon manos a la obra para conseguir el resultado que esperas.  
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Que hacer cuando nos sentimos molestos, desanimados o frustrados

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   E s valido tener una mal día, es valido estar molesto con alguien o por alguna situación,  sentir rabia, sentir alguna frustración quizás hasta no querer en algún momento socializar es valido, pues  somos seres humanos y es nuestra naturaleza que las cosas nos afecten. P ero debemos aprender a manejar esas emociones a no dejar que eso nos domine y a liberarnos de ello,  tenemos que vivir ese momento pero  no quedarnos con esa emoción si no mas bien canalizarla, vivirla y dejarla pasar; superarla  y volver a poner de nosotros para retomar el bienestar volver a sentirnos bien con nosotros mismos y nuestro ambiente;  buscar las herramientas en nosotros mismos para superar eso que vivimos o que nos paso y seguir adelante. Quizás no es que tengas que buscar una felicidad plena y absoluta pero si buscar un equilibrio un bienestar que te permita sentirte bien.  Para ello debes explorar en ti mismo, conocer y saber que es lo que de verdad te llev...
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