Haz Pilates

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  Practicar Pilates ademas de ayudarte a mejora tu figura y reducir los niveles de grasa en el cuerpo, mejora tu sistema sanguíneo, ayuda a reducir el estrés, corrige y mejora los hábitos de postura, reduce dolores en la espalda, previene y rehabilita lesiones musculares, a parte de todo eso te sirve de ejercicio, entonces hagamos pilates.

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Como tener una mejor actitud al despertar para tener un mejor día!!!

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      Te haz dado cuenta de que cuando despiertas si lo haces enojado pasas el día enojado o de mal humor, si recuerdas algo triste pasas el día nostálgico, pero cuando despiertas con animo con alegría pues automáticamente tienes un mejor día.       Los primeros minutos que tenemos al despertar son los mas importantes de nuestro día porque por lo general definen como vamos a pasar el resto del día o gran parte de el, por eso es importante que tomes la mejor actitud al despertar.     Entonces, que podemos hacer para iniciar nuestros días con buena actitud: Intenta que tus primeros pensamientos sean positivos, puedes decirte a ti mismo frases como, hoy me va a ir muy bien, hoy lo voy a lograr, hoy todo va a salir bien. Agradece indiferentemente de tus creencias puedes agradecer, a Dios por que te ha dado un nuevo día, al universo o a quien tu quieras agradecer pero agradece por un nuevo despertar. Piensa que tienes una nueva oportunidad, un nue...
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What to do when they don't accept us as we are

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 What to do when they don't accept us as we are. I recently read a quote that said “when the world doesn’t do what we want,” but we really shouldn’t expect the world or people to do everything we want or accept us and take us into account just as we want. One time I was walking down the street with someone and the streets were really crowded with people, there was a lady talking to someone and the lady was behind us but really the lady was blocking the way, then the person who was walking with me stood behind the woman and said “could you give me permission, there are really unconscious people who only think about themselves.” I felt very embarrassed, I just walked around the woman, walked past her, and continued on my way. But if you think about the situation, she's just going about her business talking to someone, she's not paying attention to those around her, she's just doing what she needs to do, and that's really how things are, we can't expect everyone to...
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Que hacer cuando no nos aceptan como somos

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Como podemos hacer para no frustrarnos cuando las personas no nos aceptan como queremos.   Hace poco leí una frase que decía “cuando el mundo no hace lo que queremos,” pero realmente no debemos esperar que el mundo o las personas hagan todo lo que queremos o nos acepten y nos tomen en cuenta tal como queremos.   Una vez iba caminando por la calle con alguien y de verdad las calles estaban atestadas de personas, había una señora hablando con alguien y la señora estaba a espaldas de nosotros pero realmente la señora estaba obstaculizando el paso, entonces la persona que andaba conmigo se para detrás de la mujer y le dice "sera que puede dar un permiso, de verdad que hay personas inconscientes que solo piensan en ellas,” A mi me dio mucha vergüenza, yo solo rodee a la mujer, pase por un lado, y seguí mi camino. Pero si te pones a pensar en la situación, ella simplemente anda en su mundo hablando con alguien, no esta pendiente de los que están a su alrededor, ella simplemente hace...
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