Haz Pilates

-

  Practicar Pilates ademas de ayudarte a mejora tu figura y reducir los niveles de grasa en el cuerpo, mejora tu sistema sanguíneo, ayuda a reducir el estrés, corrige y mejora los hábitos de postura, reduce dolores en la espalda, previene y rehabilita lesiones musculares, a parte de todo eso te sirve de ejercicio, entonces hagamos pilates.

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Que hacer cuando nos sentimos molestos, desanimados o frustrados

-
Imagen
   E s valido tener una mal día, es valido estar molesto con alguien o por alguna situación,  sentir rabia, sentir alguna frustración quizás hasta no querer en algún momento socializar es valido, pues  somos seres humanos y es nuestra naturaleza que las cosas nos afecten. P ero debemos aprender a manejar esas emociones a no dejar que eso nos domine y a liberarnos de ello,  tenemos que vivir ese momento pero  no quedarnos con esa emoción si no mas bien canalizarla, vivirla y dejarla pasar; superarla  y volver a poner de nosotros para retomar el bienestar volver a sentirnos bien con nosotros mismos y nuestro ambiente;  buscar las herramientas en nosotros mismos para superar eso que vivimos o que nos paso y seguir adelante. Quizás no es que tengas que buscar una felicidad plena y absoluta pero si buscar un equilibrio un bienestar que te permita sentirte bien.  Para ello debes explorar en ti mismo, conocer y saber que es lo que de verdad te llev...
Leer más

What to do when we feel upset, discouraged or frustrated

-
Imagen
    It is okay to have a bad day, it is okay to be upset with someone or a situation, to feel anger, to feel some frustration perhaps even not wanting to socialize at some point is okay, because we are human beings and it is our nature that things affect us. But we must learn to manage those emotions, to not let them dominate us and to free ourselves from it, we have to live that moment but not stay with that emotion but rather channel it, live it and let it pass; overcome it and put ourselves back to regain well-being and feel good about ourselves and our environment again; look for the tools in ourselves to overcome what we experienced or what happened to us and move forward. Maybe it's not that you have to look for complete and absolute happiness, but rather look for a balance and well-being that allows you to feel good.  To do this you must explore within yourself, know and know what really makes you feel comfortable, at peace, relaxed, solve what makes you uncomforta...
Leer más

Como tener una mejor actitud al despertar para tener un mejor día!!!

-
Imagen
      Te haz dado cuenta de que cuando despiertas si lo haces enojado pasas el día enojado o de mal humor, si recuerdas algo triste pasas el día nostálgico, pero cuando despiertas con animo con alegría pues automáticamente tienes un mejor día.       Los primeros minutos que tenemos al despertar son los mas importantes de nuestro día porque por lo general definen como vamos a pasar el resto del día o gran parte de el, por eso es importante que tomes la mejor actitud al despertar.     Entonces, que podemos hacer para iniciar nuestros días con buena actitud: Intenta que tus primeros pensamientos sean positivos, puedes decirte a ti mismo frases como, hoy me va a ir muy bien, hoy lo voy a lograr, hoy todo va a salir bien. Agradece indiferentemente de tus creencias puedes agradecer, a Dios por que te ha dado un nuevo día, al universo o a quien tu quieras agradecer pero agradece por un nuevo despertar. Piensa que tienes una nueva oportunidad, un nue...
Leer más