Lo que toda Mujer debe Saber

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   Hace unos cuantos años fui a una visita de rutina con mi ginecólogo, resulta que él encontró unos pequeños quistes en mis senos, eran inofensivos pero no por eso no iba a preocuparme por ellos, además de que en mi familia hemos tenido unos cuantos cases de cáncer. El doctor sólo me mando a tomar vitamina E y una buena alimentación baja en grasa. Yo igual quede preocupada, pensaba "como puede ser posible que nada más con vitamina E puedan desaparecer los quistes." Un par de meses después volví a consulta para chequear como iba todo, y resulta que los quistes habían desaparecido, quede impresionada y por supuesto muy feliz. 
  
  Después me puse a investigar sobre la vitamina E y encontré datos bastante interesantes:
- Es antioxidante.
- Nos protege de los radicales libres que pueden dañar las células, tejidos y órganos.
- Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
- Ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, lo que impide que la sangre se coagule.
- Retrasa el envejecimiento de la piel y de la vista.
- Nos protege de los rayos UV.
- Fortalece las paredes capilares.

  Ademas de todo esto se dice que ayuda a prevenir el cáncer. 

  Es bueno combinar la vitamina E con selenio ya que juntas se obtienen mejor los beneficios. No sólo las mujeres deben tomar esta vitamina, también es bueno que los hombres lo hagan porque ellos también necesitan todos estos beneficios y hay investigaciones que demuestran que protege y aumenta las células del aparato reproductor masculino.
   
 Existen algunos alimentos que contienen tan importante vitamina pero yo recomiendo no solo consumir estos alimentos si no también tomar las capsulas, ya que no siempre obtenemos de los alimentos la cantidad suficiente de vitamina que nos hace falta. Así que no esperes más y empieza a tomar vitamina E

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