Como hacer el Autoexamen de Seno

  

El Autoexamen debes hacértelo de 3 a 5 días después de iniciar tu periodo o si estas en la menopausia debes hacerte el examen cada mes el mismo día, de la siguiente manera:

* Acuéstate boca arriba ya que así es mas fácil revisar todo el tejido mamario.

* Coloca la mano derecha por detrás de la cabeza, con los dedos del medio de la mano izquierda presiona suave haciendo movimientos pequeños para examinar todo el seno derecho. Luego haz lo mismo con el otro seno.

* Después, colócate sentada o de pie y palpa las axilas ya que el tejido mamario se extiende hasta esa zona.

* Presiona suavemente los pezones para ver si hay secreción.

* Luego ve frente a un espejo con los brazos a los lados.

* Mira tus senos directamente y busca cambios en la textura de la piel como hoyuelos, arrugas, abolladuras, o ver si la piel es similar a la piel de la naranja.

* Observa la forma y el contorno de cada seno.

* Revisa si tus pezones están mas hundidos de lo normal.

 Si observas algún cambio, algo fuera de lo común ya sea al palpar, en el color o aspecto acude a un medico ginecólogo, salvarte a tiempo está en tus manos.