¿Por qué todos están corriendo Maratón?

    Los maratones se iniciaron como una practica simple de deporte pero han tomado gran auge en el mundo entero, ahora hay una fiebre por ellos, ya existen maratones temáticos como los de pinturas de colores, los de mujeres, de disfraces, entre otros,  y son muy usados también para recoger fondos para un determinado fin.

   Correr suave es una de las actividades más recomendada por médicos, terapeutas y profesionales de la actividad física, con ella no sólo mejoras apariencia física si no también la salud emocional, puedes relajarte, distraerte y disfrutar del aire libre mientras la practicas, ademas, se ha demostrado que proporciona muchos beneficios para la salud, entre ellos:

-Fortalece le corazón y reduce la presión arterial.

-Previene la diabetes, la osteoporosis y la hipertensión.

-Incrementa la capacidad pulmonar.

-Reduce la ansiedad.

-Ayuda en la salud mental.

-Incrementa el vigor físico. 

-Ayuda a regular el sueño.

-Ayuda a subir el autoestima.

-Mejora la concentración ya que mantiene tu mente enfocada.

-Mejora la coordinación mente y cuerpo.

-Mejora la capacidad de almacenar glucógeno muscular.

   Antes de correr en un maratón es necesario entrenar para que tu cuerpo tenga la capacidad de cumplir y puedas dar lo mejor de ti en la carrera, según algunas personas que ya han corrido en su primer maratón, al estar allí, solo tienes en la mente la felicidad y el orgullo que vas a sentir al llegar a la meta, ademas es un buen lugar para hacer nuevos amigos.

   En España, un grupo de ejecutivos decidieron empezar a practicar este deporte y correr en maratones les gustó tanto que lo dejaron como una practica habitual y sacaron un lema que dice "si puedo correr una maratón, puedo con todo lo demás"